📚 Curso online
Inicia tu práctica de yoga desde cero con rutinas simples para hacer en casa, sin equipamiento.
⏱
6 semanas
📖
9 lecciones
📂
3 secciones
📊
Principiante
🏆
Certificado incluido
Las 8 posturas fundamentales del yoga Respiración consciente para reducir el estrés Rutina matutina de 10 minutos Rutina nocturna para dormir mejor Cómo evitar lesiones al practicar en casa Cómo mantener la constancia
Una colchoneta de yoga (o toalla) Ropa cómoda 15 minutos al día Sin condiciones físicas que limiten el ejercicio
El yoga transforma cuerpo y mente. Pero los videos de YouTube te dejan más confundido que cuando empezaste. Este curso te lleva de cero a tener una práctica diaria sólida en 6 semanas.
No necesitas ser flexible. No necesitas equipo caro. Solo ganas, 15 minutos al día, y una colchoneta.
USD 29,99
Inscríbete ahora y obtén acceso completo, material descargable y certificado al terminar.